Frutose: O açúcar das frutas

Quando soube que nesta dieta frutas são proibidas , quis me aprofundar sobre o assunto, claro que sempre a nível de curiosidade. E descobri nesta longa jornada ate agora fatos interessantíssimos sobre o açúcar, sempre o açúcar o vilão sempre ele...

O açúcar das frutas chama-se FRUTOSE, e ao contrário do que muita gente pensa, também eleva a glicemia,(que causa mais fome). Portanto, as frutas devem ser ingeridas com moderação.Tanto por pessoas esbeltas quanto mais ainda pelos fofinhos, imaginem que a titulo de curiosidade uma manga, uma ingênua manga tem em sua composição em media  9 colheres de sopa de AÇUCAR !!

Tambem fiquei de boca aberta caros leitores, pasmem, mas é a verdade nua e crua. 9 colheres de açúcar é o que contem meio copo de coca-cola. Logico que não quero entrar em méritos de alimentos saudáveis é claro que a manga é mais saudável que a coca. Obvil, mas que engorda , engorda, em numero gênero e grau . Ainda bem que nesta dieta frutas são proibidas.. .

E mais descobri que uma banana, deve ser ingerida em partes, por exemplo : 1/3 dela de manhã, outro 1/3 à tarde e o restante à noite.

Gentemmmm agora imaginem vocês que euzinha aqui comia um cacho se deixasse , em 2 dias !! hehehe, agora eu entendo porque nunca fui de comer baboseiras e vivia gorda.. Fui criada pela minha vó como já citei em outras publicações e a minha vó italianíssima ensinou a comer de todos os vegetais,eu como ate jiló, que para muitos significa um gosto amargo, para mim é o sabor da infância, como eu gostava de comer jiló, e claro massas e arroz e feijão. Costume também brasileiro. Refrigerantes só em festas em casa tínhamos o bom e velho suco do pé de limao.

Doces, balas, guloseimas, bombons só de final de semana e olhe lá, quando me casei nada mudou continuei a comer frutas, legumes, carnes e arroz feijão, macarrão... e nada de emagrecer.SE eu etava comendo saudável,porque é que não emagrecia ?

Tanto é que quando descobri que esta dieta Atikns era a correta, tive um surto de raiva de todos os nutricionistas que mandavam eu comer muita fruta.

“Coma muita fruta minha querida, você vai ver , vai ficar magrinha, coma fruta de manha , a tarde e anoite...” Era o que me diziam...

Bom já começa errado porque nutricionista a própria palavra já diz NUTRIR, eu não queria nutrir,já era bem nurtida diga-se de passagem,o que eu queria mesmo era emagrecer. Deveria existir a profissão emagrecedor!! hehe
Bem, brincadeiras a parte...

Enquanto não a inventam, vamos aproveitar o que a vida tem de melhor, carnes e queijos !! E viva o ovo !!

Obs: Quando forem fazer a pausa e quiserem comer umas frutinhas ai vai as que menos contem açúcar: melão, a melancia, os morangos e o limão.

Porque antes enfiar o pé na jaca com morangos , do que com uma barra de chocolates !!

Cardápio de hoje :

Carne de panela , 

Pernil de porco assado,

Omelete,

Gelatina zero.

Com amor

Danny honain

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