Happy, happy, happy
Confesso que me afastei um pouco , pois como estou de ferias aproveitei um pouco a praia e tambem fiquei 5 dias sem contar os carboidratos , e nao engordei nenhum grama , o que de fato é mais sensacional do que qualquer outra coisa , retomei a dieta tem 6 dias e caras e caros leitores ja estou nos 65 kg sonhados !!!
Agora rumo aos 60kg, claro que sabemos que quanto mais se aproxima do peso ideal , mais dificil vai ficando, mas eu acredito que a mente manda no corpo !! Entao vou continuar com o mesmo foco de antes, por enquanto estamos no mesmo andamento eu e meu corpinho ex - gordo, quase magro.kkk . Em 6 dias , perdi 3 kg tá lindooo !!!
Prometo que a partir de hoje estarei com mais novidades para voces e com muito mais motivação...!!
Cardapio de hoje :
CDM: uma omelete, com 2 ovos , provolone, bacon, salsinha e queijo ralado !! (CALCIO)
Almoço: um bife de contra - file acebolado !!
LDT: 2 fatias finas de salaminho, e um enrroladinho de presunto e queijo.
Jantar: Um bife acebolado !!
Ceia: duas xicaras de cha de hortelã com adoçante !!
Grande beijo e ja estava com saudades !!
Com amor,
Danny
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