Emagreça Sorrindo

Quando começei: 89 kg em 29/11/2012

Resultado atual : 68 kg em   04/02/2013

Off : -21 kg

O que eu indicaria e se todos pudessem ler o livro do dr Atikns " A nova dieta revolucionaria do Dr Atikns"  seria ótimo, mas aqui no blog darei dicas valiosíssimas a respeito de como emagreci sorrindo !!

Minha luta com a balança sempre existiu desde muito nova estive a cima do peso, fiz algumas (quase todas) as dietas que me ensinavam , sem sucesso meu peso voltava da mesma forma em que eu perdia, foi então que conheci a ultima dieta da minha vida e de la pra cá só coisas boas aconteceram !!

Esta dieta é basicamente a exclusão dos carboidratos pesados da sua vida !!

Primeiramente vou contar dois casos reais para sanar algumas duvidas dos leitores, a nível de curiosidade o Dr Atikns medico Cardiologista já emagreceu sorrindo 25.000.00 obesos só nos EUA e com certeza terei um dia só para falar sobre meu , o seu o nosso salvador de sobre peso, vamos agora a um dos milhares de casos de salvação:

Mary Anne Evans

Antes de me procurar, Mary perdera todas as esperanças. Pedi-lhe que me contasse sua história."Eu disse a mim mesma: 'Vou simplesmente ser uma pessoa gorda pelo resto da vida.' Eu pesava 95kg quando vim procurá-lo e vinha engordando sem parar nos últimos vinte anos - especialmente depois do nascimento de cada um de meus filhos Com l,65 m de altura e 42 anos de idade, os 95kg de Mary Anne eram um risco e tanto para a saúde, o que fiz questão de lhe dizer. Ela me contou que tentara numerosas dietas - dietas de baixa caloria, incluindo os Vigilantes do Peso; um programa patrocinado por um hospital que media as calorias e uma dieta de proteína líquida, coma qual perdeu mais de 15kg em três meses e recuperou, com juros, em quatro. Pensara que fazia sentido vigiar calorias a fim de perder peso, mas, por algum motivo, o sistema jamais funcionou. Além disso, era profundamente doloroso. Os quilos que perdia com um esforço insano voltavam sem esforço algum, o que não lhe parecia justo. De modo que, o que adiantava fazer dieta? Além do mais, ela não viera me procurar pensando em perder peso. Seus problemas eram tipicamente de natureza médica. Mary Anne tinha pressão arterial alta (16/10), sofria de numerosas alergias e queixava-se principalmente de fadiga extrema, que a vinha afligindo nos últimos anos. Acrescentando-se a tudo isso o excesso de peso, tive certeza de que ela estava indo de cabeça para uma crise física muito séria em meados da vida. Era melhor agir logo. Para começar, proibi-lhe todos os carboidratos. A quase zero grama de carboidratos, até o corpo com maior propensão para conservar gordura desenvolve cetose/lipólise, o que significa simplesmente que queima sua própria gordura para obter combustível. A cetose é a arma secreta da dieta super eficiente do programa atikns. A pessoa nesse estado está se desfazendo de cetonas - pequenos fragmentos de carbono que constituem os subprodutos da queima das reservas de gordura. Numerosos médicos fazem restrições à cetose, mas, na verdade, usada da maneira recomendada no programa Atkins, ela será tão segura quanto foi no caso de meus primeiros 25.000 pacientes obesos. Trata-se de um estado extremamente desejável e merece inteiramente o nome com que o batizei: Cetose Dietética Benigna (CDB). Mas ,lembre-se, você não pode entrar em estado de cetose a menos que elimine praticamente todos os carboidratos. Para a maioria das pessoas, isso significa menos de 20 gramas diárias. Para lhe dar uma idéia , lembre-se de que a pessoa comum consome aproximadamente 300 g de carboidratos por dia. E, claro, algumas ingerem muito mais do que isso. Mas voltemos a Mary Anne. Eu queria que ela entrasse em cetose. E ela estava disposta atentar. E o que foi que ela fez? Mary Anne abandonou as bolachas que comia com o almoço e a batata no jantar ,desistiu da pipoca, bolos e  pizzas com que fazia lanchinhos durante o dia, aboliu o açúcar no café, evitou o refrigerante ocasional, desistiu do suco de laranja no café da manhã e, temporariamente, renunciou até mesmo às verduras que comia no jantar. No café da manhã, comia presunto e ovos; almoçava atum e jantava frango, costeleta de porco ou um bife. Após os primeiros dias, tornando-se evidente que ela não tinha problema para entrar em cetose, acrescentei uma salada ao almoço e outra ao jantar. "Na segunda semana, notei que me sentia realmente bem. Tinha muito mais energia do que com a velha dieta e não sentia fome. "Não sentir fome é um resultado típico de estar em CDB e uma das grandes atrações iniciais da dieta. Logo depois houve outro reforço para mantê-la na dieta: Mary Anne estava perdendo peso - 5 kg em dezesseis dias. Após cinco semanas, havia perdido 9 kg 500 g e a pressão arterial tinha baixado para 12/7,8.Mary Anne precisou de nove meses para chegar aos 73 kg, que se aproximavam muito do peso que ela queria alcançar. Deixando para trás 32 kg, ela se livrou de um terço da pessoa que fora antes. "Foi fácil fazer isso. Perdi peso sem estresse, comia o que, de qualquer modo,tinha vontade de comer, e jamais sentia fome. O senhor disse que se eu tivesse fome devia comer tanto quanto quisesse e tudo que quisesse, desde que não contivesse carboidratos, e foi isso o que eu fiz. E aconteceu uma mudança incrível em minha vida. Antes, minha posição favorita era sentada. Agora, vou acampar com meu filho mais novo, que é escoteiro, e no verão passado passeei de cavalo pelas Montanhas Rochosas. Meus colegas no laboratório onde trabalho não conseguiam acreditar que essa pessoa nova era eu mesma. Vou almoçar com colegas que fazem dieta, elas aparentemente não estão emagrecendo e Vivem esfomeadas. E eu ali comendo um hambúrguer e uma grande salada. "Passaram-se mais dois anos. O peso de Mary Ann oscila em torno de 64 kg. Toma um copo de vinho antes do jantar, cerca de duas noites por semana, e come duas batatas semanalmente. Os únicos outros carboidratos que ingere são verduras, saladas,   à vontade. Está fazendo uma dieta de luxo que lhe dá grande prazer. Sente-se cheia de energia e tem pressão arterial normal. Ela é uma típica seguidora da Dieta Atkins.

Maravilha não é mesmo? Então vamos para as regras de ouro da dieta:

1-Não existe limite de comida ( coma a vontade o dia todo)

2-Exclui após o 3º dia a fome exagerada

3-Inclui alimentos que você nunca viu em outra dieta

4- Confere uma vantagem metabólica tão importante que se tornará absurdo para você o conceito de vigiar calorias

5- Produz perda ininterrupta de peso, mesmo que você tenha experimentado fracassos espetaculares ou recuperação de peso com outras dietas

6- Ocasiona invariavelmente melhora na maioria dos problemas de saúde que acompanham o excesso de peso.

7-A dieta Atkins pode sanar, e têm sanado essas graves complicações médicas da obesidade. Na verdade 35% dos pacientes procuraram o dr, queixando-se de problemas cardio vasculares. A dieta Atkins é provavelmente a dieta mais eficaz para promover a saúde que você jamais terá oportunidade de experimentar.

8- Nesta dieta não se conta calorias , conta-se gramas de carboidratos

Método e uso da dieta ate você chegar ao seu peso ideal:

Use primeiramente 15 dias , e pause dois.

-1,2 e 3º dias são o tempo que o corpo leva para entrar em cetose, por tanto os 3 mais difíceis da dieta, concentre-se apenas no que você pode comer ou seja , eu indico que nos 4 primeiros dias você ingira apenas proteínas (carnes de todos os tipos) , ovos,presunto e queijos amarelos , a partir do 5º dia, ingira apenas 20 gramas de carboidratos por dia, de preferência ate as 17 hrs, onde pode incluir, saladas e legumes (que vou citar a baixo depois), ate o 15º, após o 15º você terá 2 dias de folga que chamamos de dia do LIXO, onde poderá escolher o que mais sentiu falta na dieta , coma normalmente nos 2 dias de pausa, dica: não exagere no açúcar se não pode passar os 2 dias dormindo ( aconteceu comigo) (rs), ao retornar a dieta no 1º após a pausa , retome este capitulo.

Pra quem trabalha fora: Não se esqueça de manter em sua bolsa algumas dessas opções:

*castanhas (menos de caju)

*queijos polenguinho

*enroladinho de presunto e queijo

Não fique com fome , não precisa comer pouco, se comer pouco pode ou vai cair na tentação do carboidrato. E jogar tudo por agua a baixo. Foco, fé e determinação!

Essa será a ultima dieta da sua vida!

Bom demais para ser verdade? De maneira nenhuma. E mais, repetidamente demonstrável e cientificamente impecável. Isto é uma autêntica revelação. Esses são os resultados obtidos por mais de 90% das dezenas de milhares de pessoas.

Beijos dannyhonain