O que é a Cetose ?

Segundo a Wikipédia, “a cetose foi identificada pelo Dr. Alfred Bauer em 1962 e é um estágio no catabolismo que ocorre quando o pâncreas converte gorduras em ácidos graxos e corpos cetônicos, que podem ser usados pelo corpo para energia”.

Em resumo, a cetose é um fenômeno que acontece quando o nosso organismo usa os depósitos de gordura do corpo como fonte de energia. O acontecimento da cetose é induzido por dietas com baixa ou nenhuma ingestão de carboidratos.

O corpo humano inicia o processo de cetose quando fica muito tempo sem ingerir carboidrato. Geralmente, a cetose se inicia em aproximadamente 3 dias, fazendo com que o corpo perca peso rapidamente. E é aí que a cetose se mostra fundamental para este tipo de dieta.

Porém, basta que a pessoa coma uma quantidade mínima de determinado alimento que contenha carboidrato, para que o processo de cetose seja interrompido. 

Por tanto pense muito antes de começar tome a decisão de ser magra com saude e nao de cair em tentaçao e comer errado ( carboidratos novamente ).

É como se fossemos um carro flex que pode ser colocado tanto alcool ou gasolina, vamos tratar o alcool como carboidratos e a gordura localizada como gasolina , se colocamos alcool (carbo) o nosso carro (organismo) vai consumir primeiro o mais barato o alcool (carbo) e a gasolina vai ficar estocada e se nao colocamos alcool o corpo automaticamente vai consumir a gasolina ( gordura localizada) e em pouco tempo voce sera magra outra vez ! 

O corpo leva 3 a 4 dias para entrar em cetose pra definir melhor os sintomas para voce saber se esta ou nao vai a lista :

* Mau hálito 

* Gosto metálico na boca 

* Os pés e mãos frias 

* Sensação constante de sede 

Isso foi o que Eu percebi, lembre-se meu blog minha experiencia !!!

 Leves exercícios aeróbicos também são bons durante esta fase como a cetonas extra do corpo são usados. No entanto, pare o exercício se você não se sentir confortável ou sentir tonturas e cansaço. Toda vez que você sentir estes sintomas, tente focar sua mente no pensamento de que é uma indicação de que você está perdendo algum peso. Esta é uma excelente maneira de lidar com esse tipo de desconforto. 

Os sintomas de cetose não requer qualquer tratamento, a menos que e até que eles se tornam muito grave. Há muita controvérsia associada com cetose. Algumas pessoas acreditam que o corpo entrar em cetose é uma condição perigosa, e isso afeta o funcionamento normal do corpo. No entanto, como é uma fase temporária e dificilmente tem a duração de uma semana ou assim, não vai causar qualquer dano ao seu corpo.

FASE TEMPORARIA !!

Com amor 
dannyhonain